เมื่อเข้าสู่วัยชรา จะมีความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย ซึ่งจะเสื่อมโทรมลงเรื่อยๆ รวมทั้งผมร่วงด้วย เกิดจากความเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย เมื่อเราชราลง ผมจะร่วงและจะไม่มีการสร้างใหม่ จึงทำให้เกิดหัวล้าน ถ้าไม่อยากหัวล้านในเร็ววัน เมื่อก้าวสู่วัยชรา เราก็สามารถป้องกันได้ด้วยสารอาหารดี ๆ ที่มีประโยชน์ต่อผม เช่น สังกะสี วิตามินเอ ไบโอติน
เมื่อคนเราเริ่มอายุมากขึ้น ผิวหนังก็จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ได้มีผู้ทำการศึกษาทางจุลทรรศน์อิเล็กตรอนพบว่าเส้น
ใยอีลาสติกเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่อายุ 30 ปี โดยพบการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อย
ปัญหาผิวหนังของผู้สูงอายุ
ในผิวของผู้สูงอายุยิ่งถ้าได้รับแสงแดดมากขึ้น เส้นใยอีลาสติกเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนแปลงเพิ่มมากขึ้น ส่งผลทำให้
เกิดการเปลี่ยนแปลงซึ่งมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า คือ ผิวซีด เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังหยาบ หลอดเลือดเปราะเกิดรอยฟก
ช้ำง่าย มีจุดกระดำกระด่าง มีเนื้องอกเกิดขึ้นตามคอและใบหน้า ซึ่งเรียกว่า “กระเนื้อ” พวกนี้ลักษณะเป็นเนื้องอกชนิด
ธรรมดา บางรายอาจเกิดมะเร็งผิวหนัง
ผิวของผู้สูงอายุโดยทั่วไปมีลักษณะแห้ง เป็นขุย และคัน เนื่องจากการเสื่อมสภาพการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่ง
ผลิตไขมันน้อยลง ทำให้ความต้านทานของผิวต่อแสงแดด ลม ฟ้า อากาศ และแรงกระแทกเปลี่ยนแปลงไป เกิดอาการแพ้
สิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย เวลารับประทานยาทั่ว ๆ ไป จะมีอาการแพ้ง่ายกว่าคนปกติในวัยหนุ่มสาว
การดูแลป้องกันผิวของผู้สูงอายุ
ด้วยสาเหตุดังกล่าวข้างต้น การป้องกันดูแลผิวหนังจึงจำเป็น และควรปฏิบัติตั้งแต่เนิ่น ๆ เช่น เวลาอาบน้ าไม่ควร
อาบน้ำร้อน หรือถ้าจำเป็นก็ควรใช้ครีมทาผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว โดยทาหลังอาบน้ำไม่ควรใช้ผงซักฟอกแรงเกินไป
รู้จักแต่งตัวโดยใช้เสื้อผ้าที่เหมาะสม เครื่องสำอางควรใช้เท่าที่จำเป็นและปลอดภัย ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิว
ถูกแสงแดดมากเกินไป เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุของผิวแก่ก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังได้
การเลือก moisturizer ในผู้สูงอายุ
ผิวของผู้สูงอายุมักจะแห้ง ควรเลือก moisturizer ดังนี้
- ประเภทเคลือบผิวหนังปิดกั้นไม่ให้น้ำซึมผ่าน (occlusive) ออกฤทธิ์ปิดกั้นการซึมผ่านของน้ำในผิวหนังออกสู่ภายนอก เมื่อทาบนผิวหนังจะคลุมผิวหนัง ทำหน้าที่คล้ายเกราะอ่อนๆ ป้องกันสารเคมีไม่ให้ระคายผิวหนัง สังเกตสารที่ระบุข้างขวด สารประเภทนี้ ได้แก่ lanolin, petroleum และ mineral oil
- ประเภทดูดน้ำให้ผิวหนัง (humectant)จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง โดยการจับน้ำจากบรรยากาศ และรักษาน้ำบนผิวหนังไว้ไม่ให้ระเหยไป สารกลุ่มนี้ได้แก่ lactic acid, urea, glycerol และ polyol
- ประเภทป้องกันแสงแดด (sun block) มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารกันแดดผสมอยู่ จะช่วยป้องกันแสงอัลตราไวโอเลตเอ และบี (UVA, UVB) ที่มาทำลายผิวหนังที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ สารประเภทนี้ได้แก่ Titanium dioxide, Ocyl Methoxycinnamate, Ethylhexyl p-Methoxycinnamate เป็นต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น